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う~ん 蛙?・・・  チ ガ ウ よ! 

michi
コレ な~んにみえる?

 
  姪っ子の子供です。
 突然 座布団持ってきて 「これ な~んにみえる?」
  さて なんにみえる?
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ほんとにホントに ジューシー! 

沖縄農民連の産地直送 パイナップル
沖縄からパイナップル到着
 michi 
 
 
今日到着!
 どっしり重たい箱を開けると
 プーンとあま~い
 フルーティーないい香り♪
 完熟のジューシーなお味でしたぁ!! 
 

風の家 外壁の色塗り 

外壁 オレンジに

 風の家の外壁
 オレンジ色で吹きつけ塗装
 家の父ちゃんの仕事です☆
 今日の作業で四面のうち二面終了
 

健康な人を対象としたトレーニングボール 

忙しく、なかなか歩く時間も取れなくなっている今の私に
効果的なこのボール
スリムボディー、ウェストシェイプアップ、背筋、美しい姿勢、スリムな足 などなど
いわゆる腹筋・外腹斜筋、内転筋、背筋、大腿四頭筋などなどを鍛える
トレーニングボールなのです。
 
 なんていっちゃって 楽して 運動不足を解消しようと思っていたわけなんだけど、結構これが慣れるまで時間がかかるんですよ。
 でも筋肉って、チョッと工夫すると しっか使い鍛えることが可能なんだって思いました。
 このボール考えた人 えらいっ!!
 
健康な人を対象としたトレーニングボール☆

足長バチ 

物干デッキの天井に、5~7匹の蜂のかたまりがじ~っとして動かずいます。ふっと見ると そんなかたまりが2~3箇所。
多いのでは10数匹がジジ~っとして、「どうする・・ここにする?」と、巣作りの相談でもしてる風。
 蜂退治に聞く薬がないので「ごきぶりジェット」でシューッと窓から手だけ出して、勇気を出して蜂退治。
 二・三回繰り返したでしょうか。 アレから蜂もやってきません。
 ホッ・・・☆

 今年は、蜂の繁殖がすごいとききましたが、風の家も時折 スズメバチが飛んできます。 用心 用心。
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